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所要時間:20~30分
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エネルギー:71kcal(1人分換算)
4人分
- 長いも
- 12cm
- サラダ油
- 適量
- めんつゆ(3倍濃縮)
- 大さじ3
- 青ねぎ
- 2本
- (1)長いもは、皮をむいて1.5cm角の千六本切りにし、酢(分量外)少々を加えた水にさらしておきます。青ねぎは、小口切りにします。
- (2)(1)の長いもの水気をキッチンペーパーでしっかりとふき取ります。
- (3)フライパンにサラダ油を熱し、(2)を並べて中火で表面がカリッとするまで返しながら焼き付けます。仕上げにめんつゆを加えてからめ合わせます。
- (4)器に盛り、青ねぎを散らします。