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	1 簡単卵のお花見ちらしずし エネルギー:461kcal(1人分換算)	2 豆乳仕立ての和風クラムチャウダー エネルギー:182kcal(1人分換算)	3 ミニステーキ・おろしソース エネルギー:365kcal(1人分換算)	4 えびともやしのレタス巻き生春巻風 エネルギー:109kcal(1人分換算)	5 低カロリー簡単酢豚 エネルギー:286kcal(1人分換算)	6 米粉のツナクリームコロッケ エネルギー:286kcal(1人分換算)
7 いちごのクラッシュゼリー エネルギー:65kcal(1人分換算)	8 豆苗と鶏ささ身のあっさりスープ エネルギー:28kcal(1人分換算)	9 鮭入りポテトサラダ エネルギー:145kcal(1人分換算)	10 まいたけと牛肉とごぼうの甘辛炒め エネルギー:157kcal(1人分換算)	11 はんぺんカツ エネルギー:205kcal(1人分換算)	12 水菜ととろろ昆布の煮浸し エネルギー:29kcal(1人分換算)	13 タコス エネルギー:405kcal(1人分換算)
14 明日葉とベーコンの混ぜご飯 エネルギー:378kcal(1人分換算)	15 めばるの煮付け エネルギー:200kcal(1人分換算)	16 韓国風(コリアン)豚キャベツ エネルギー:351kcal(1人分換算)	17 ひじき入りつくね エネルギー:237kcal(1人分換算)	18 きのこと押し麦のサラダ エネルギー:76kcal(1人分換算)	19 基本の若竹煮 エネルギー:59kcal(1人分換算)	20 ミートボールのデミグラスソース エネルギー:305kcal(1人分換算)
21 しらす干しと納豆の和風スパゲッティ エネルギー:594kcal(1人分換算)	22 きのこの蒸し煮ガーリック風味 エネルギー:38kcal(1人分換算)	23 さば缶のカレーバーグ エネルギー:419kcal(1人分換算)	24 トマトと炒り卵のサラダ エネルギー:237kcal(1人分換算)	25 ヘルシービビンバ エネルギー:420kcal(1人分換算)	26 基本の筑前煮 エネルギー:277kcal(1人分換算)	27 高野豆腐のフレンチトースト風 エネルギー:237kcal(1人分換算)
28 ほうとう エネルギー:483kcal(1人分換算)	29 コンビーフとそら豆とごぼうのソテー エネルギー:148kcal(1人分換算)	30 さっぱりゆで豚サラダ エネルギー:175kcal(1人分換算)

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