365日のレシピカレンダー 2015 Daily Recipe Calendar

2015年7月15日のレシピ

ごまオクラ納豆

  • 所要時間:10分以下
  • エネルギー:68kcal(1人分換算)

ごまオクラ納豆

材料

2人分

オクラ
2本
納豆
1パック
すりごま
大さじ1
しょうゆ
適量

調理の手順

  • (1)オクラは、塩(分量外)を加えた熱湯でゆでます。
  • (2)(1)のオクラの粗熱が取れたら、ヘタを落として輪切りにします。
  • (3)納豆をよく混ぜます。そこへ、(2)のオクラ、すりごま、しょうゆを加えてさらによく混ぜ合わせ、器に盛ります。

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