365日のレシピカレンダー 2015 Daily Recipe Calendar

2015年4月22日のレシピ

アスパラガスの射こみちくわ

  • 所要時間:10分以下
  • エネルギー:41kcal(1人分換算)

アスパラガスの射こみちくわ

材料

2人分

グリーンアスパラガス
2本
かいわれ菜
1/4パック
ちくわ
2本
みそ
小さじ1

調理の手順

  • (1)グリーンアスパラガスはハカマを取り、根元のかたい部分を切りおとして、長さを半分に切り、1~2分ゆでます。かいわれ菜は根元を切ります。
  • (2)ちくわは縦に切り込みを入れ、内側にみそを薄く塗ります。グリーンアスパラガス、かいわれ菜を穴に入れます。4等分にします。

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