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所要時間:20~30分
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エネルギー:203kcal(1人分換算)
2人分
- ブロッコリー
- 100g
- 新じゃがいも
- 1個
- にんじん
- 1/2本
- 塩
- 少々
- トマト
- 1個
- 新玉ねぎ
- 1/4個
- 卵
- 1個
- (A)
- ・オリーブ油
- 大さじ1
- ・乾燥バジル
- 適宜
- ・塩
- 少々
- ・黒こしょう(あらびき)
- 少々
- (1)ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでします。
- (2)じゃがいも、にんじんはシャトー切りにして塩ゆで、卵はゆでてくし形切りにします。
- (3)トマトは湯むきして種を除き、5mm角に切ります。
- (4)玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、水気をよく絞って(3)、(A)を混ぜ合わせます。
- (5)(1)、(2)を盛り付け、(4)をかけていただきます。