2024年3月15日のレシピ
甘辛牛肉の桜おむすび
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所要時間:30~60分
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エネルギー:242kcal(1個分換算)
8個分
- 米
- 2合
- 雑穀(五穀)
- 30g
- ゆかり粉(市販)
- 大さじ1/2
- 青じそ
- 4枚
- 牛ロース肉(薄切り)
- 150g
- (A)
- ・砂糖
- 大さじ1
- ・しょうゆ
- 大さじ1
- ・酒
- 大さじ1
- 桜の花(塩漬け)
- 8本
- サラダ油
- 適量
- (1)米は洗い、2合の水位線に合わせて浸水させます。雑穀を加え、軽く混ぜて炊きます。
- (2)青じそは軸を取り、縦半分に切ります。塩漬けの桜の花は、水でサッと洗い、塩を落とします。
- (3)牛肉は全部で8枚になるように、縦に半分に切ります。熱したフライパンにサラダ油をひき、牛肉の両面を焼きます。焼き目が付いたら(A)を加え、牛肉にしっかりとからめ、取り出して冷ましておきます。
- (4)(1)が炊き上がれば、ゆかり粉を少しずつふりかけ、しゃもじで切るようにしながら混ぜ合わせます。
- (5)(4)を8等分して俵形のおむすびを作り、青じそと(3)の牛肉を巻き付け、桜の花を飾ります。