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所要時間:20~30分
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エネルギー:269kcal(1人分換算)
2人分
- 鯛(切り身)
- 2切れ
- しし唐辛子
- 6本
- (調味料)
- ・酒
- 大さじ1
- ・しょうゆ
- 大さじ1
- ・みりん
- 小さじ2
- ・砂糖
- 大さじ1
- ごま(白)
- 大さじ3
- (1)ごまをすり潰し、そこへ調味料を全て混ぜ、袋に入れます。
- (2)鯛の切り身を(1)に入れて軽くもみ、15分置いておきます。
- (3)フライパンで鯛を焼き、しし唐辛子も加えて焼きます。一度取り出して残りのたれを入れ、煮詰まったら、鯛としし唐辛子を戻してからめます。
- ※他の好みの野菜を加えて、具だくさんにしても美味しくいただけます。