2019年11月20日のレシピ
かきのみそグラタン
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所要時間:20~30分
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エネルギー:134kcal(1人分換算)
4人分
- かき
- 12個
- ほうれん草
- 100g
- かぶ
- 150g
- (A)
- ・だし汁
- 1カップ
- ・薄口しょうゆ
- 小さじ2
- ・みりん
- 大さじ1
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- 酒
- 少々
- (みそソース)
- ・サラダ油
- 大さじ1/2
- ・小麦粉
- 大さじ1
- ・牛乳
- 70ml
- ・赤みそ
- 20g
- ・白みそ
- 20g
- ・生クリーム
- 大さじ2
- (1)かきは塩水でふり洗いし、酒炒りをします。
- (2)ほうれん草は塩熱湯でゆで、冷水に取って水気をよく絞り、3cmの長さに切ります。
- (3)かぶは皮をむき、薄いくし形に切ってゆで、(A)で下煮します。
- (4)厚手の鍋にみそソースのサラダ油を熱し、小麦粉を加えて炒め、牛乳を少しずつ加えて溶きのばします。
- (5)(4)にみそを加えて火を止め、生クリームを加えて塩、こしょうで味を調えます。
- (6)耐熱容器に(1)~(3)を盛り、(5)をかけてガス高速オーブンで焼きます(230℃前後 約5分)。