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所要時間:20~30分
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エネルギー:536kcal(1人分換算)
4人分
- ご飯(温かいもの)
- 茶碗4杯分(600g)
- 牛肉(薄切り)
- 200g
- トマト
- 4~6個
- 玉ねぎ
- 1個
- オリーブ油
- 大さじ1~2
- (煮汁)
- ・酒
- 大さじ2
- ・砂糖
- 大さじ1
- ・みりん
- 大さじ1
- ・しょうゆ
- 大さじ4
- あさつき
- 少々
- (1)トマトはヘタを取り、4~6等分のくし形に切ります。玉ねぎは薄切りにします。煮汁の材料を合わせておきます。
- (2)温めた鍋(もしくは深めのフライパン)にオリーブ油をひき、玉ねぎを入れて炒めます。玉ねぎがしんなりしたら牛肉を加え、牛肉の色が変わったら、トマトを加えて軽く炒めます。
- (3)(2)に煮汁を加え、トマトが煮くずれる程度まで煮込みます。
- (4)器にご飯を入れ、(3)を彩りよく盛り付け、小口切りにしたあさつきを散らして仕上げます。