2020年 366日+61日レシピカレンダー
1
桜のロールケーキ
エネルギー:310kcal(1/6切れ分換算)
2
しめじとはまぐりの卵とじうどん
エネルギー:239kcal(1人分換算)
3
わかさぎのひな揚げ
エネルギー:212kcal(1人分換算)
4
あさりと菜の花の和え物
エネルギー:46kcal(1人分換算)
5
鶏手羽先のコーラ煮
エネルギー:314kcal(1人分換算)
6
いかのつみれ汁
エネルギー:84kcal(1人分換算)
7
豚肉のしょうが焼き丼
エネルギー:622kcal(1人分換算)
8
ハニージンジャーケーキ
エネルギー:342kcal(1/6切れ分換算)
9
厚揚げのはっさく甘酢あんかけ
エネルギー:358kcal(1人分換算)
10
鶏肉のつけ焼き
エネルギー:231kcal(1人分換算)
11
おからこんにゃくとにんにくの芽の豆鼓炒め
エネルギー:117kcal(1人分換算)
12
やりいかの酢みそ和え
エネルギー:101kcal(1人分換算)
13
春の茶碗蒸し
エネルギー:136kcal(1人分換算)
14
春キャベツのキッシュ
エネルギー:162kcal(1人分換算)
15
カシス風味のクレームフロマージュ
エネルギー:277kcal(1人分換算)
16
千切りキャベツとベーコンのチーズ焼き
エネルギー:186kcal(1人分換算)
17
さわらの包み焼き・緑茶マヨネーズ風味
エネルギー:353kcal(1人分換算)
18
ビーフと豆の煮込み
エネルギー:719kcal(1人分換算)
19
基本の鶏の唐揚げ
エネルギー:407kcal(1人分換算)
20
雑穀入り春野菜のミネストローネ
エネルギー:186kcal(1人分換算)
21
BLTサンドとたっぷり卵サンド
エネルギー:506kcal(1人分換算)
22
ほうれん草パンケーキとレモンクリーム
エネルギー:234kcal(1人分換算)
23
京たけのことほたるいかの春野菜サラダ
エネルギー:116kcal(1人分換算)
24
豚肉のさつま汁
エネルギー:142kcal(1人分換算)
25
包み蒸し焼きバーグのバルサミコしょうゆ添え
エネルギー:290kcal(1人分換算)
26
五目焼きそば
エネルギー:523kcal(1人分換算)
27
豚肉と塩レモンのマリネソテー
エネルギー:332kcal(1人分換算)
28
鶏ささ身のロール揚げセサミ風味
エネルギー:302kcal(1人分換算)
29
タルトフレーズ(いちごのタルト)
エネルギー:248kcal(1/6切れ分換算)
30
蒸しキャベツのにんにくドレッシング
エネルギー:33kcal(1人分換算)
31
春雨とにらの塩こうじスープ
エネルギー:127kcal(1人分換算)
       

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