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2010年12月5日のレシピ

材料4人分

マカロニ
150g
タマネギ
1/2コ
鶏肉(ムネ)
200g
バター
30g
少々
コショウ
少々
ホワイトソース
 
・バター
40g
・薄力粉
40g
・牛乳
800ml
・塩
少々
・コショウ
少々
チーズ(溶けるタイプ)
40g
みじんパセリ
適量
ぬり用バター
適量

食育レシピチキンマカロニグラタン

所要時間:60分以上

エネルギー:598kcal(1人分換算 )

つくりかた

  1. <ホワイトソースを作ります>
  2. (1)厚手の鍋にバターを熱し、薄力粉を加えて、こがさないように炒めます。
  3. (2)牛乳を少しずつ加え混ぜ、なめらかにのばします。
  4. (3)こがさないように混ぜながら、しばらく煮込み、塩・コショウで味を整えます。
  5. (4)マカロニはたっぷりの湯で固めにゆでます。
  6. (5)タマネギは、薄切りにします。
  7. (6)鶏肉は、2cm角位に切ります。
  8. (7)バターで(5)をしんなりとするまで炒め(6)も加えて炒めます。
  9. (8)(7)と(4)を合わせて塩・コショウし、ホワイトソースの半量で和えます。
  10. (9)薄くバターをぬった耐熱性容器に分け入れ、残りのホワイトソースをかけます。
  11. (10)チーズをのせて、ガス高速オーブンで焼きます。(230℃に予熱し約12分)
  12. (11)焼きあがれば、みじんパセリをふります。

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