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2010年12月3日のレシピ

材料4人分

鶏もも肉(骨付き)
500g
適量
そうめん
3束
<豆乳スープ>
 
・水
4カップ
・昆布
10cm角
・豆乳
200ml
・みそ
大さじ1
<添え物>
 
・青ネギ(斜め切り)
1本
・ラー油
少々

豆乳そうめん

所要時間:20〜30分

エネルギー:378kcal(1人分換算 )

つくりかた

  1. (1)鶏肉は塩をふっておきます。鍋に昆布と水を加えて火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出し、鶏肉を入れて煮込みます。
  2. (2)青ネギは斜め切りにしておきます。
  3. (3)そうめんは袋の表示にしたがって茹で、流水でもみ洗いをして水気を切っておきます。
  4. (4)(1)の鶏肉がやわらかくなったら、豆乳とみそを加えて味をつけます。
  5. (5)(4)に(3)のそうめんを入れて温めます。器に鶏肉とそうめんを盛り、煮汁を入れて青ネギを散らします。お好みでラー油を入れます。

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