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2010年7月7日のレシピ

材料プリン型8コ分

ゼリー液
 
・板ゼラチン
18g
・コンソメスープ
600ml
・白ワイン
大さじ2
レモンの皮(すりおろし)
少々
少々
コショウ
少々
フィリング
 
・ニンジン
15g
・グリーンピース
15g
・トウモロコシ(粒)
10g
・エビ
15g
・イカ
15g
・タコ
15g
ブイヨン
適量
<ソース>
 
・サワークリーム
大さじ5
・生クリーム
大さじ5
・レモン汁
小さじ1
・塩
少々
コショウ
少々

メタボ対策レシピアスピックゼリーサラダ・星空風

所要時間:60分以上

エネルギー:95kcal(1コ分換算 )

つくりかた

  1. (1)ニンジンは3mm厚さに切り、直径7mmの丸形に抜き、ブイヨンで煮て、冷まします。
  2. (2)グリーンピースはサッとゆでて薄皮を取り、2つに割ります。
  3. (3)トウモロコシはサッとゆでて、(1)のブイヨンにつけます。
  4. (4)エビは殻、背ワタを取って5mm角に切り、イカ、タコ、貝柱も5mm角に切って、共にブイヨンでサッと煮、冷まします。
  5. (5)板ゼラチンは、冷水でもどします。
  6. (6)コンソメスープ、白ワイン、レモンの皮を合わせてひと煮立ちさせ、塩、コショウで味を整えます。
  7. (7)火からおろして、(5)を加えて溶かします。
  8. (8)氷水にあてながら混ぜ、冷やして、(1)〜(4)の水気を切って加えます。
  9. (9)水でぬらした型に分け入れ、冷やし固めます。
  10. (10)<ソース>の材料を合わせます。
  11. (11)器に(9)を盛り、(10)を周囲に流し入れます。

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