
1人分
- 春キャベツ
- 1/6玉(130g)
- ニンジン
- 小1/2本(75g)
- 新ジャガイモ
- 小1コ(100g)
- 新タマネギ
- 1/2コ(100g)
- ベーコン
- 1枚
- サラダ油
- 少々
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- (スープ)
- ・水
- 400cc
- ・固形ブイヨン
- 1コ
- ・ローリエ(あれば)
- 1枚
春野菜のポトフ
所要時間:20〜30分
エネルギー:354kcal(1人分換算 )
- (1)キャベツは芯をつけたまま、くし形に切ります。ニンジンは乱切り、ジャガイモは4つ〜6つに切り、タマネギはくし形に切ります。ベーコンは食べやすい大きさに切ります。
- (2)鍋にサラダ油少々を熱しベーコンを炒め、軽く焼き色がついたら野菜を入れて炒め、スープの材料を加えてアクを取りながらしばらく煮込みます。
- (3)具材に火が通れば、塩・こしょうで味を調えて仕上げます。





