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2010年1月14日のレシピ

材料4人分

ダイコン
250g
鶏ササミ
100g
煮出し汁
200cc
大さじ3
みりん
大さじ2
砂糖
大さじ2
うすくちしょう油
大さじ4
溶き卵
4コ分
カイワレ菜
少々
ごはん
適量

ダイコンとカイワレ菜の親子丼

所要時間:30分〜60分

エネルギー:678kcal(1人分換算 )

つくりかた

  1. (1)ダイコンは4cm長さの短冊切りにします。
  2. (2)鶏ササミは、そぎ切りにします。
  3. (3)鍋に、煮出し汁、酒、みりん、砂糖、うすくちしょう油を煮立て、(1)を加えて、柔らかく煮、(2)も加えます。
  4. (4)鍋に(3)の1人分を入れて、煮立て、溶き卵を1コ分流し入れて、カイワレ菜を散らし、蓋をして火を止め、2〜3分間蒸らします。
  5. (5)器にごはんを盛り、(4)をのせます。
  6. (6)(4)、(5)をくり返し、4人分をつくります。

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