1 大豆テンぺのカレーサモサ	2 牛肉とキャベツのマスタード炒め	3 サンマのしょうがバター焼き	4 ふろふき大根のチーズみそかけ	5 スノーホワイトケーキ
6 チョコクリームのタルトレット	7 里芋のヘルシー和風グラタン	8 カニとキノコのラザニア	9 オイスタースープ・レモン風味	10 かぶら鍋	11 ダイコンと鶏肉のクリーム煮	12 柿ようかん
13 さつまいものレアチーズケーキ	14 はと麦玄米粥	15 マカロニグラタン	16 豆腐とワカメのみそ汁	17 大根のオイスターソース炒め煮	18 豆腐ステーキ・風味ソース2種	19 イチゴのショートケーキ(クリスマスケーキ)
20 ブッシュ・ド・ノエル	21 ヘルシー豆乳鍋	22 タラのピリ辛煮	23 魚のゴボウ巻きフライ	24 ローストチキン	25 鶏ササミとリンゴのソテー　粒マスタードソース	26 かぼちゃの豆乳パウンドケーキ
27 ロールケーキ	28 鮭のおろし煮	29 五目豆	30 カニ雑炊	31 年越しそば