365日のレシピカレンダー 2017 Daily Recipe Calendar 365日のレシピカレンダー 2017 Daily Recipe Calendar
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1
ワンタンスープ
エネルギー:150kcal(1人分換算)
2
鶏ささ身のロール揚げセサミ風味
エネルギー:302kcal(1人分換算)
3
牛肉とレタスの塩レモンチャーハン
エネルギー:367kcal(1人分換算)
4
ポテトクリームコロッケ
エネルギー:536kcal(1人分換算)
5
えだ豆といかの和え物
エネルギー:77kcal(1人分換算)
6
ツナ入りオムレツ
エネルギー:161kcal(1人分換算)
7
キャベツのミルフィーユ煮
エネルギー:375kcal(1人分換算)
8
豚肉のハリハリ煮
エネルギー:184kcal(1人分換算)
9
旬の秋なす焼き餃子
エネルギー:221kcal(1人分換算)
10
さっぱりトンカツ
エネルギー:385kcal(1人分換算)
11
凍り豆腐のマヨソテー
エネルギー:247kcal(1人分換算)
12
いわしの柳川風
エネルギー:420kcal(1人分換算)
13
卵豆腐のお吸い物
エネルギー:46kcal(1人分換算)
14
鶏ささ身ときくらげのさっぱり炒め
エネルギー:149kcal(1人分換算)
15
プレーンオムレツビーフソース
エネルギー:400kcal(1人分換算)
16
さんまの香味フライの梅肉ソース添え
エネルギー:432kcal(1人分換算)
17
ナポリタン
エネルギー:446kcal(1人分換算)
18
鯛のとろろ蒸し
エネルギー:197kcal(1人分換算)
19
なすとうなぎの炒め物
エネルギー:251kcal(1人分換算)
20
セロリと砂肝の和え物
エネルギー:140kcal(1人分換算)
21
豚もも肉のヘルシー角煮
エネルギー:255kcal(1人分換算)
22
ハッシュドビーフ
エネルギー:766kcal(1人分換算)
23
麻婆厚揚げ
エネルギー:682kcal(1人分換算)
24
鮭のコーンクリーム焼き
エネルギー:356kcal(1人分換算)
25
丹波栗と豚肉の中華炒め
エネルギー:347kcal(1人分換算)
26
かつおのリゾット
エネルギー:532kcal(1人分換算)
27
エリンギのパン粉炒め
エネルギー:144kcal(1人分換算)
28
照り焼きチキン サラダ添え
エネルギー:248kcal(1人分換算)
29
牛肉のみそ漬け焼き
エネルギー:485kcal(1人分換算)
30
オリエンタル風焼きなす
エネルギー:170kcal(1人分換算)
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