365日のレシピカレンダー 2017 Daily Recipe Calendar 365日のレシピカレンダー 2017 Daily Recipe Calendar
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1
ニューイヤー雑煮
エネルギー:291kcal(1人分換算)
2
豆腐スフレのうに風味ソース添え
エネルギー:81kcal(1人分換算)
3
黒豆
エネルギー:173kcal(1人分換算)
4
ほうれん草ののり和え
エネルギー:24kcal(1人分換算)
5
鮭のしっとり柚庵焼き
エネルギー:145kcal(1人分換算)
6
ぶりのオニオンマスタードソース
エネルギー:527kcal(1人分換算)
7
関西だしのきつねうどん
エネルギー:427kcal(1人分換算)
8
鶏のフライのみかんマリネ
エネルギー:498kcal(1人分換算)
9
鯛の赤飯包み蒸し
エネルギー:242kcal(1人分換算)
10
冬野菜のラタトゥイユ
エネルギー:178kcal(1人分換算)
11
明太子もち
エネルギー:151kcal(1人分換算)
12
鮭と豆腐の蒸し物
エネルギー:227kcal(1人分換算)
13
小松菜のマスタードソースがけ
エネルギー:57kcal(1人分換算)
14
ポトフ
エネルギー:331kcal(1人分換算)
15
カレー丼
エネルギー:557kcal(1人分換算)
16
ブロッコリーと牛肉のオイスターソース炒め
エネルギー:453kcal(1人分換算)
17
ねぎとろ鍋
エネルギー:249kcal(1人分換算)
18
粕汁
エネルギー:155kcal(1人分換算)
19
さわらのれんこんまんじゅう
エネルギー:148kcal(1人分換算)
20
里いものチーズ焼き
エネルギー:303kcal(1人分換算)
21
いわしのほうれん草はさみ焼き
エネルギー:224kcal(1人分換算)
22
和風しょうゆ焼きそば
エネルギー:489kcal(1人分換算)
23
切り干し大根のみそ汁
エネルギー:95kcal(1人分換算)
24
ひじき入り豆腐ハンバーグ
エネルギー:357kcal(1人分換算)
25
かにとくずし豆腐のスープ
エネルギー:61kcal(1人分換算)
26
豚肉のねぎ巻き
エネルギー:128kcal(1人分換算)
27
彩り野菜のチーズフォンデュ風
エネルギー:169kcal(1人分換算)
28
えびの蒸し餃子
エネルギー:169kcal(1人(5個)分換算)
29
鶏のみそきしめん鍋(みそ煮込みうどん)
エネルギー:588kcal(1人分換算)
30
牛肉とクレソンのオイスターソース炒め
エネルギー:296kcal(1人分換算)
31
かれいの煮付け
エネルギー:164kcal(1人分換算)
       
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