366日のレシピカレンダー 2016 Daily Recipe Calendar
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
       
1
春雨入りにら餃子
エネルギー:242kcal(1人分換算)
2
ぶりの治部煮
エネルギー:403kcal(1人分換算)
3
豆乳とくみ上げ湯葉のパスタ
エネルギー:564kcal(1人分換算)
4
ゆで豚のみぞれおろし和え
エネルギー:175kcal(1人分換算)
5
ハヤシ風野菜煮込み
エネルギー:631kcal(1人分換算)
6
トマト鍋
エネルギー:621kcal(1人分換算)
7
ごぼうとにんじんのきんぴら
エネルギー:92kcal(1人分換算)
8
ほたて貝柱のオイスターソース炒め
エネルギー:192kcal(1人分換算)
9
えびいもとえびのゆずみそ焼き
エネルギー:138kcal(1人分換算)
10
かに入り酸辣湯(サンラータン)
エネルギー:81kcal(1人分換算)
11
きんぴらごぼうチャーハン
エネルギー:556kcal(1人分換算)
12
海の幸の中華風ホワイトスープ
エネルギー:297kcal(1人分換算)
13
里いもと厚揚げの煮込み
エネルギー:423kcal(1人分換算)
14
小松菜とさんまの蒲焼きの和え物
エネルギー:49kcal(1人分換算)
15
豚肉と彩り野菜の豆鼓炒め
エネルギー:279kcal(1人分換算)
16
大根と豚肉の酒粕煮
エネルギー:568kcal(1人分換算)
17
たっぷりきのこのパスタスープ
エネルギー:173kcal(1人分換算)
18
生しいたけのファルシチーズパン粉焼き
エネルギー:108kcal(1人分換算)
19
ミニステーキ・おろしソース
エネルギー:354kcal(1人分換算)
20
鶏雑炊
エネルギー:475kcal(1人分換算)
21
かぼちゃのナムル風きんぴら
エネルギー:92kcal(1人分換算)
22
かれいのゆずみそ焼き
エネルギー:144kcal(1人分換算)
23
鶏肉とカシューナッツの炒め物
エネルギー:227kcal(1人分換算)
24
チキンカツレツ
エネルギー:241kcal(1人分換算)
25
かきのスパイシーパン粉焼き
エネルギー:108kcal(1人分換算)
26
チゲ風煮込みうどん
エネルギー:794kcal(1人分換算)
27
牛肉とスチーム野菜のゆずこしょう風味
エネルギー:346kcal(1人分換算)
28
アーモンドごまめ
エネルギー:48kcal(1人分換算)
29
花れんこん明太子
エネルギー:20kcal(1人分換算)
30
たたきごぼうのナッツ和え
エネルギー:67kcal(1人分換算)
31
年越しそば 鴨南蛮
エネルギー:421kcal(1人分換算)
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