366日のレシピカレンダー 2016 Daily Recipe Calendar
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
 
1
白菜の韓国風重ね蒸し
エネルギー:323kcal(1人分換算)
2
春菊と貝柱の甘酢炒め
エネルギー:261kcal(1人分換算)
3
豆のサラダ
エネルギー:83kcal(1人分換算)
4
もち米シュウマイのほたてあんかけ
エネルギー:155kcal(1人分換算)
5
豚肉のコンソメしゃぶ鍋
エネルギー:252kcal(1人分換算)
6
天茶漬け
エネルギー:441kcal(1人分換算)
7
チンゲン菜とトマトのピリ辛中華和え
エネルギー:87kcal(1人分換算)
8
にら入り水餃子
エネルギー:115kcal(1人分換算)
9
ロールドポーク
エネルギー:438kcal(1人分換算)
10
ブロッコリーのおかかマヨ和え
エネルギー:51kcal(1人分換算)
11
豆腐の野菜あんかけ
エネルギー:96kcal(1人分換算)
12
鶏肉の猟師風煮込み
エネルギー:472kcal(1人分換算)
13
いかとガルバンゾーのサラダ
エネルギー:72kcal(1人分換算)
14
ココア風味のパンケーキ
エネルギー:172kcal(1人分換算)
15
ぶりの塩焼き
エネルギー:151kcal(1人分換算)
16
大豆テンぺとゆで野菜のサラダ
エネルギー:181kcal(1人分換算)
17
かまぼことしめじのすまし汁
エネルギー:19kcal(1人分換算)
18
えびと糸こんにゃくのごま和え
エネルギー:200kcal(1人分換算)
19
パプリカ風味のビーフシチュー
エネルギー:477kcal(1人分換算)
20
チャプチェ(ナムルと春雨の炒め和え)
エネルギー:213kcal(1人分換算)
21
厚揚げとセロリのきんぴら
エネルギー:88kcal(1人分換算)
22
おでん
エネルギー:824kcal(1人分換算)
23
牛肉のチンゲン菜巻きのトマトソース添え
エネルギー:523kcal(1人分換算)
24
切り干し大根のピリ辛きんぴら
エネルギー:114kcal(1人分換算)
25
棒々鶏
エネルギー:130kcal(1人分換算)
26
ほうれん草入りドライカレー
エネルギー:584kcal(1人分換算)
27
あさり缶のあっさりクラムチャウダー
エネルギー:196kcal(1人分換算)
28
たこと菜の花のねぎしょうがソース和え
エネルギー:104kcal(1人分換算)
29
ミートソースヌードル
エネルギー:448kcal(1人分換算)
         
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