365日のレシピカレンダー 2015 Daily Recipe Calendar
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
         
1
鶏とじゃがいものロースト ローズマリー風味
エネルギー:362kcal(1人分換算)
2
鮭と水菜の和風スパゲッティ
エネルギー:544kcal(1人分換算)
3
新じゃがいもとアスパラガスのグリル焼き
エネルギー:77kcal(1人分換算)
4
豚肉とあさりのあっさり蒸し
エネルギー:346kcal(1人分換算)
5
バナナとプルーンと松の実のスクエアケーキ
エネルギー:138kcal(1人分換算)
6
コロッケパン
エネルギー:438kcal(1個分換算)
7
鶏ささ身ときくらげのさっぱり炒め
エネルギー:149kcal(1人分換算)
8
さつま揚げ
エネルギー:177kcal(1人分換算)
9
鯛のごま漬け焼き
エネルギー:269kcal(1人分換算)
10
しょうゆこうじのミネストローネ
エネルギー:241kcal(1人分換算)
11
鶏肉の甘辛酒煮
エネルギー:117kcal(1人分換算)
12
さわらの包み焼き・緑茶マヨネーズ風味
エネルギー:353kcal(1人分換算)
13
甘酢シュウマイ
エネルギー:255kcal(1人分換算)
14
おろし蒸し豚のサラダ
エネルギー:238kcal(1人分換算)
15
チーズと野菜の卵焼き
エネルギー:61kcal(1人分換算)
16
明太スープご飯
エネルギー:634kcal(1人分換算)
17
ピンチョス3種
エネルギー:80kcal(1人分換算)
18
鶏肉の炒り焼きのカレーソースがけ
エネルギー:389kcal(1人分換算)
19
かつおの南蛮漬けサラダ
エネルギー:255kcal(1人分換算)
20
まぜまぜオムライス
エネルギー:365kcal(1人分換算)
21
豚肉と水菜の冷しゃぶ・棒々鶏風
エネルギー:230kcal(1人分換算)
22
いか飯
エネルギー:292kcal(1人分換算)
23
じゃがいもとハムのカレーミルク煮
エネルギー:162kcal(1人分換算)
24
ソース焼きそば
エネルギー:562kcal(1人分換算)
25
鶏肉のローストのトマト風味
エネルギー:323kcal(1人分換算)
26
大豆テンぺの野菜あんかけ
エネルギー:180kcal(1人分換算)
27
梅干しとわかめのスープ
エネルギー:38kcal(1人分換算)
28
あじのアスパラポテト焼き
エネルギー:154kcal(1人分換算)
29
こだわりポークと新じゃがのオーブン焼き
エネルギー:387kcal(1人分換算)
30
鶏ささ身とピーマンのマヨ炒め
エネルギー:160kcal(1人分換算)
31
レバー豆みそ 生野菜添え
エネルギー:207kcal(1人分換算)
           
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