Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
           

1

カリフラワーのピクルス・カレー風味
カリフラワーのピクルス・カレー風味

2

鱈の信濃蒸し
鱈の信濃蒸し

3

ブリック(チュニジア風卵の揚げパイ)
ブリック(チュニジア風卵の揚げパイ)

4

いかと大根の煮物
いかと大根の煮物

ヘルシー

5

豚肉とブロッコリーのトマトスープ
豚肉とブロッコリーのトマトスープ

カンタン

6

根菜の和え物
根菜の和え物

ダイエット

7

鶏の味噌きしめん鍋(みそ煮込みうどん)
鶏の味噌きしめん鍋(みそ煮込みうどん)

8

エビピラフ
エビピラフ

9

キノコの明太子和え
キノコの明太子和え

10

煮込みハンバーグ グリル野菜添え
煮込みハンバーグ グリル野菜添え

11

野菜いっぱいマーボー豆腐
野菜いっぱいマーボー豆腐

ヘルシー

12

網焼きガーリックトースト
網焼きガーリックトースト

カンタン

13

金つば高野共あんかけ
金つば高野共あんかけ

ダイエット

14

チキンクリームシチュー
チキンクリームシチュー

15

あさりと豆腐の炊き込みご飯
あさりと豆腐の炊き込みご飯

16

落とし芋とわかめのみそ汁
落とし芋とわかめのみそ汁

17

鮭のリエット・スモークサーモンロール
鮭のリエット・スモークサーモンロール

18

海老芋と鶏のみぞれ仕立て
海老芋と鶏のみぞれ仕立て

ヘルシー

19

豚汁
豚汁

カンタン

20

大根のオイスターソース炒め煮
大根のオイスターソース炒め煮

ダイエット

21

ジャガイモのガレットと鯛のサラダ仕立て
ジャガイモのガレットと鯛のサラダ仕立て

22

かぼちゃのミルクスープ
かぼちゃのミルクスープ

23

ちゃんこ鍋
ちゃんこ鍋

24

牛肉煮込みのオランダ風マッシュポテト添え
牛肉煮込みのオランダ風マッシュポテト添え

25

クリスマスのエンゼルロール
クリスマスのエンゼルロール

ヘルシー

26

ハルサメのキムチ煮込み
ハルサメのキムチ煮込み

カンタン

27

根菜のヘルシー椀
根菜のヘルシー椀

カンタン

28

カキフライ
カキフライ

29

ブロッコリーのスープ煮
ブロッコリーのスープ煮

30

おばんざいカレー
おばんざいカレー

31

年越しそば
年越しそば