Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat

1

日の出鶏の雑煮
日の出鶏の雑煮

2

鯛のとろろ蒸し
鯛のとろろ蒸し

3

海老と芹の白酢和え
海老と芹の白酢和え

ヘルシー

4

ゴマメ カレー風味
ゴマメ カレー風味

カンタン

5

冬野菜のラタトゥイユ
冬野菜のラタトゥイユ

ダイエット

6

小籠包
小籠包

7

七草粥
七草粥

8

フライパンでつくるベーコンときのこのフラン
フライパンでつくるベーコンときのこのフラン

9

鯛の姿焼き
鯛の姿焼き

10

かきの和風ピカタ
かきの和風ピカタ

ヘルシー

11

小松菜と桜えびの和えもの
小松菜と桜えびの和えもの

カンタン

12

冬野菜と鶏つくねのあったか椀
冬野菜と鶏つくねのあったか椀

ダイエット

13

ロールキャベツ
ロールキャベツ

14

エスニック風カキの炊き込みご飯
エスニック風カキの炊き込みご飯

15

すじ肉と大根の味噌煮
すじ肉と大根の味噌煮

16

中華風豆乳蒸し
中華風豆乳蒸し

17

大根もち
大根もち

ヘルシー

18

鮭となめこの雑炊
鮭となめこの雑炊

カンタン

19

里芋とれんこんの柚子煮
里芋とれんこんの柚子煮

ダイエット

20

ハンバーグ レンコンチップ添え
ハンバーグ レンコンチップ添え

21

かぶら鍋
かぶら鍋

22

親子丼
親子丼

23

牛肉とキノコのオイスター蒸し
牛肉とキノコのオイスター蒸し

24

ブリと野菜の焼き浸し
ブリと野菜の焼き浸し

ヘルシー

25

丸ごと卵と小松菜のすまし汁
丸ごと卵と小松菜のすまし汁

カンタン

26

ヘルシー豆乳鍋
ヘルシー豆乳鍋

ダイエット

27

みそカツ
みそカツ

28

ブリの照り焼き バルサミコ風味
ブリの照り焼き バルサミコ風味

29

豚肉とれんこんの柚子炒め
豚肉とれんこんの柚子炒め

30

ブイヤベース(タラ・貝入り)
ブイヤベース(タラ・貝入り)

31

カニと水菜の和え物
カニと水菜の和え物

ヘルシー