2017年 365日+61日レシピカレンダー
     
1
チンゲン菜と鮭の中華風クリーム煮
エネルギー:227kcal(1人分換算)
2
ふっくら炊き立て土鍋ご飯
エネルギー:192kcal(1人分換算)
3
鯛の身唐揚げ・宝あんかけ
エネルギー:591kcal(1人分換算)
4
簡単ミートパイ
エネルギー:214kcal(1個分換算)
5
石垣もち
エネルギー:182kcal(1個分換算)
6
豚ヒレ肉とさつまいものバルサミコソース添え
エネルギー:329kcal(1人分換算)
7
ちくわとブロッコリーの炒め煮
エネルギー:165kcal(1人分換算)
8
白菜とハムのヘルシーグラタン
エネルギー:172kcal(1人分換算)
9
基本の親子丼
エネルギー:598kcal(1人分換算)
10
もちのかぶら蒸し・えびそぼろあん
エネルギー:208kcal(1人分換算)
11
フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き
エネルギー:267kcal(1人分換算)
12
キャラメルグラノーラ
エネルギー:86kcal(1本分換算)
13
きのこのチーズ焼き ガーリック風味
エネルギー:73kcal(1人分換算)
14
ぶりと小松菜とまいたけのオイスター炒め
エネルギー:398kcal(1人分換算)
15
豆腐入りハンバーグ
エネルギー:269kcal(1人分換算)
16
ひじきの白和え
エネルギー:135kcal(1人分換算)
17
鴨鍋
エネルギー:883kcal(1人分換算)
18
さっくり中華ちまき
エネルギー:409kcal(1人分換算)
19
抹茶黒豆ロールパンと抹茶栗チョコロールパン
エネルギー:349kcal(1人分換算)
20
さつまいもの豚汁
エネルギー:207kcal(1人分換算)
21
鶏手羽中と干ししいたけの八角煮
エネルギー:309kcal(1人分換算)
22
水菜と桜えびのお浸し
エネルギー:19kcal(1人分換算)
23
かに玉丼(天津飯)
エネルギー:641kcal(1人分換算)
24
すじ肉と大根のみそ煮
エネルギー:276kcal(1人分換算)
25
きんぴらごぼうロールカツ
エネルギー:352kcal(1人分換算)
26
ピーナッツ団子
エネルギー:263kcal(1人分換算)
27
ちくわと小松菜のさっぱり煮
エネルギー:145kcal(1人分換算)
28
参鶏湯(サムゲタン)
エネルギー:544kcal(1人分換算)
29
金時豆の具だくさんスープ
エネルギー:226kcal(1人分換算)
30
かにクリームコロッケ
エネルギー:440kcal(1人分換算)
   

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