2016年 366日+61日レシピカレンダー
         
1
キャベツたっぷりペペロンチーノ
エネルギー:590kcal(1人分換算)
2
簡単卵のお花見ちらしずし
エネルギー:458kcal(1人分換算)
3
三色団子
エネルギー:97kcal(1本分換算)
4
ベーコンエッグマフィン
エネルギー:299kcal(1人分換算)
5
チャプチェ
エネルギー:213kcal(1人分換算)
6
春野菜のサラダ
エネルギー:203kcal(1人分換算)
7
しっとり鶏そぼろ丼
エネルギー:616kcal(1人分換算)
8
新じゃがの揚げ煮・カレー風味
エネルギー:352kcal(1人分換算)
9
かまぼことしめじのすまし汁
エネルギー:19kcal(1人分換算)
10
スイートポテトバー
エネルギー:58kcal(1本分換算)
11
春キャベツと新じゃがのサラダ
エネルギー:146kcal(1人分換算)
12
新ごぼうとベーコンのきんぴら風
エネルギー:119kcal(1人分換算)
13
豚肉のトマト煮
エネルギー:173kcal(1人分換算)
14
たけのことあさりの木の芽和え
エネルギー:101kcal(1人分換算)
15
鶏肉とカシューナッツの炒め物
エネルギー:227kcal(1人分換算)
16
五穀米バーガー
エネルギー:541kcal(1人分換算)
17
豆乳くずもち
エネルギー:148kcal(1/6切れ分換算)
18
ひじきと大豆の煮物
エネルギー:128kcal(1人分換算)
19
黒ごま風味のジャージャーめん
エネルギー:619kcal(1人分換算)
20
切り干し大根と昆布の煮物
エネルギー:83kcal(1人分換算)
21
えびチリ
エネルギー:293kcal(1人分換算)
22
鶏肉の酒煮
エネルギー:395kcal(1人分換算)
23
マセドアンサラダのケーキ仕立て
エネルギー:331kcal(1人分換算)
24
にんじんとおからのドーナッツ
エネルギー:315kcal(1個分換算)
25
春野菜のオイスターソース風味
エネルギー:41kcal(1人分換算)
26
チキン南蛮のタルタルソース添え
エネルギー:583kcal(1人分換算)
27
春野菜のオムレツ
エネルギー:95kcal(1人分換算)
28
めばるの煮つけ
エネルギー:200kcal(1人分換算)
29
焼きさばずし
エネルギー:166kcal(1人分換算)
30
春雨入りにら餃子
エネルギー:242kcal(1人分換算)

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